Om mig

Mit navn er Bjørg Risgaard.

Jeg er personlig træner og kostvejleder i Silkeborg og Kjellerup,

jeg brænder for at hjælpe mine klienter med at nå deres sundheds- og træningsmål.

Jeg træner selv CrossFit, og denne passion afspejler sig i mine personlige træningsforløb, hvor jeg anvender CrossFits principper til at hjælpe mine klienter med at nå deres mål.

Som personlig træner tilbyder jeg skræddersyet træning i Fitness Kjellerup og CrossFit Byens Box i Silkeborg. Min inspiration til træningsprogrammerne kommer primært fra CrossFit, som jeg selv træner og er passioneret omkring. CrossFit’s fokus på funktionel træning, variation og høj intensitet er noget, jeg gerne vil integrere i mine programmer for at sikre, at mine klienter får en udfordrende og sjov træningsoplevelse.

Som kostvejleder tilbyder jeg både personlige og online kostvejledningsforløb. Jeg lægger stor vægt på at guide mine klienter til at spise “rigtig mad” – nærende og energigivende mad, der støtter en aktiv livsstil. Med min baggrund som kok og kostvejleder kan jeg hjælpe dig med at udvikle en sundere livsstil gennem praktiske råd og lækre opskrifter.

Jeg tror på, at balancen mellem træning, kost og livsglæde er afgørende for et sundt og lykkeligt liv, og jeg er dedikeret til at hjælpe mine klienter med at finde denne balance.